Jeśli zauważyłaś, że:

• wokół Twojej talii pojawiła się oponka, która nie znika nawet wtedy, kiedy ćwiczysz brzuch i ograniczasz jedzenie,

• masz problemy z zasypianiem, budzisz się niewyspana, zła i od rana zajadasz stres,

...to winny może być kortyzol - hormon stresu. Jego nadmiar objawia się otyłością brzuszną, bezsennością i wahaniami nastroju.

Na szczęście jest metoda, żeby go obniżyć! To zajęcia jogi.

Każdą sesję rozpoczynam wyciszeniem, podczas całej lekcji zwracam uwagę, żebyś skupiała się na oddechu, a na koniec wprowadzam Cię w kilkuminutową relaksację. To jak zajęcia w studiu jogi, ale bez wychodzenia z domu! W filmach na YouTube nie znajdziesz tego elementu, tam są pokazane tylko ćwiczenia. Dzięki moim zajęciom odprężysz się i obniżysz poziom kortyzolu.

Twoje Ciało też skorzysta, bo ten zestaw zawiera cztery 60-minutowe lekcje dla początkujących:

• zdrowy kręgosłup

• mobilne biodra

• prosta postawa

• skłon do przodu

Dzięki nim poprawisz elastyczność Twojego kręgosłupa - będziesz swobodniej się skręcać i schylać. Wzmocnisz mięśnie grzbietu, brzucha i pośladków. Może pozbędziesz się bólu pleców. Może rozruszasz swoje biodra.

Nie musisz być rozciągnięta! Nie musisz mieć doświadczenia z jogą.

Jak to działa?

• otrzymasz mailem instrukcje logowania do mojej platformy,

• na platformie znajdziesz 4 lekcje w formie nagrania wideo, w których krok po kroku pokażę Ci, jak rozruszać i wzmocnić Twój kręgosłup i biodra,

• możesz odtwarzać te lekcje tyle razy, ile chcesz w ciągu roku od zakupu.

Wydaje Ci się, że jesteś mało rozciągnięta i obawiasz się, że nie dasz sobie rady na jodze?

W tych lekcjach pokazuję Ci różne warianty poszczególnych ćwiczeń, tak żebyś mogła dopasować je do możliwości Twojego ciała.

Obawiasz się, że nie będziesz miała czasu ćwiczyć, a Twój dostęp wygaśnie, zanim odtworzysz chociaż jedną lekcję?

Wszystkie lekcje możesz je odtwarzać w dogodnym momencie tyle razy, ile chcesz. Dostęp dostajesz na rok. Bo wiem, jak to jest. Czasem będziesz w gorszej formie, innym razem wypadnie Ci coś pilnego. Tym razem nie musisz się martwić, że znowu wydałaś pieniądze na subskrypcję, która wygasła, zanim odpaliłaś wykupiony kurs.