Dlaczego ze mną? Bo zanim zostałam instruktorką jogi, przez 20 lat pracowałam przy komputerze. Wiem, jak to jest mieć sztywne ciało i cierpieć z powodu bólu pleców. I widzę po sobie i po moich klientkach, że da się temu zaradzić!

Jeśli zauważyłaś, że:

• coś w Twoim ciele zaczęło Cię ograniczać,

• proste ruchy zaczynają sprawiać ból, a niektórych — jak kucnięcie czy swobodne schylenie się — po prostu już nie robisz,

• kiedy wstajesz po długim siedzeniu na krześle, czujesz wyraźny ból w dole pleców...

Jeśli wiesz, że potrzebujesz ruchu, ale nie możesz się zebrać, żeby dojechać na zajęcia stacjonarne...

Jeśli próbowałaś już ćwiczyć do filmów na YouTube, ale nie byłaś pewna, czy prawidłowo wykonujesz ćwiczenia...

Jeśli próbowałaś ćwiczyć sama, ale nie mogłaś się zmobilizować, żeby robić to regularnie, bo zawsze coś innego okazywało się pilniejsze...

...to dobrze trafiłaś!

Zapraszam Cię na zajęcia jogi dla początkujących pod okiem instruktorki na Zoom. Pracujemy w spokojnym tempie, z uważnością na Twoje ciało i jego aktualne możliwości.

Jeśli jeszcze się wahasz, przeczytaj, jak oceniają mnie uczestniczki zajęć:

Masz wątpliwości, czy joga online to coś dla Ciebie?

Pierwsza lekcja jest gratis, żebyś mogła wypróbować, jak się czujesz na takich zajęciach. Jeśli Ci się spodoba, możesz zapisać się na cykl kolejnych 4 lekcji.

Wydaje Ci się, że jesteś mało rozciągnięta i obawiasz się, że nie dasz sobie rady na jodze?

Pokażę Ci różne warianty poszczególnych ćwiczeń, tak żebyś mogła dopasować je do możliwości Twojego ciała.

Jak wyglądają zajęcia?

Spotykamy się na żywo na platformie Zoom. Możesz połączyć się ze mną z komputera lub z telefonu czy tabletu. Jeżeli włączysz kamerę, mogę na bieżąco udzielać Ci wskazówek. Nie nagrywam osób uczestniczących w zajęciach. Jeśli nie chcesz, nie musisz włączać kamery. Przygotuj matę do ćwiczeń i wygodny strój.